在现代生活中，人们起来首先会用牙刷和牙膏刷牙，然后使用护肤品，晚上会用肥皂及洗发水进行沐浴。这些在现在看来再正常不过了，但是在古代人们的生活中，是没有这些洗漱用品的。难道古人进行都只是用水随便洗一洗吗？答案显然不是的，那么古人是如何进行洗漱的呢？
在很早的时候，人们是一边漱口，一边用手指清洁牙齿。到了唐朝，人们把杨柳枝泡在水里，要用的时候，便用牙齿咬住杨柳枝，让里面的纤维与牙齿进行摩擦，这就是古人所说的“晨嚼齿木”。到了宋朝，人们用茯苓等药材制成古牙膏，然后用杨柳枝沾上清洁牙齿。提到当今的牙刷，据记载，世界上第一把牙刷是明孝宗朱祐樘于1498年发明的，他让工人制作了一块较长的小竹板，然后在前端挖上一排排小孔，然后将洗净的猪鬃毛插在小孔里，这样牙刷就制作完成了。
到了晚上，古人们劳作了一天，身上很脏，一般他们会去沐浴更衣，那个时候并没有现在的肥皂和沐浴露，他们是如何沐浴的呢？在周朝，人们使用淘米水洗浴，淘米水呈酸性，具有分离油垢，去除异味的功效。但是在现代，大家可能会把淘米水直接倒掉，这在古代可是天然去污剂，人们不光用它来沐浴，还用它洗头洗衣服，甚至用来消毒。再后来，人们开始使用皂角、澡豆、香料来沐浴，皂角可是现在制作肥皂的天然原料，而澡豆则是将豆子研磨成粉末，揉搓成丸状使用，具有去污、溶脂、护肤的功效。
对于古人平时洗衣服，一般人们会用木棒击打衣物，将污渍清洗出来。遇到很难洗净的污渍，那时候虽然没有洗衣粉，但是人们将草木灰，也就是植物燃烧后的残余物，将其当作洗涤剂清洗。草木灰呈弱碱性，具有很强的杀菌消毒的作用，而且无刺激、无任何副作用，直到现在仍在农村被广泛使用。
